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代孕妈妈早上可以吃什么?

日期:2017-11-08 09:00:14

代孕妈妈成功怀孕后,会出现一些正常的妊娠反应——孕吐。早晨是代孕妈妈孕吐反应最强的时候,非常影响的食欲。那么,代孕妈妈早上可以吃什么,来改善自己的食欲呢?

怀孕初期的时候,代孕妈妈可以选择稀饭。将小米、红豆、红枣掺合起来一起放到锅内煮,这样熬出来的粥不仅蛋白质含量高而且还含有纤维素和矿物质,如果胃口好的话也可以吃一些饼干、面包之类的食物。孕中期的时候宝宝已经基本成形,对营养的摄取量也在逐渐的增加,这时候代孕妈妈并不是吃的越多越好,而是适量即可。代孕妈妈可以多吃一些含有叶酸、维生素和矿物质的蔬菜和水果,如:菠菜、芦笋、蛋、香蕉、橘子、梨等食物,孕晚期的时候,代孕妈妈要均衡营养进行合理的搭配来饮食,因为此时腹内的胎儿需要大量的营养,但是也不能盲目的饮食,可以每天换样的吃早餐,如:挂面卧鸡蛋1碗、海米菠菜粥、地瓜粥、牛奶大米粥等。

在吃完早餐后,代孕妈妈要适量的做一些运动,来消化体内食物,以免积食,而影响下一顿的用餐。

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